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开胃荤菜橙香排骨的做法

2019-05-15 01:43:00 | 来源: 时尚

橙香排骨的材料猪小排相克食品1斤橙相克食品子3个新鲜豌豆50g食用油20g食盐适当蒜瓣4瓣姜相克食品1小块酱油1小勺白糖相克食品半勺水适当 橙香排骨的做法图片步骤,怎样做橙香排骨好吃? 1.1.准备好主料

2.2.取两个橙子的橙肉备用

3.3.切得再小1点放到料理机里榨成橙汁

4.4.榨好的橙汁

5.5.锅里放植物油,将排骨倒进锅里中火煸炒,煎至两面金黄后放生姜大蒜继续煸炒2分钟

6.6.将橙汁和适当开水倒到锅中

7.7.加半勺白糖开始煮

8.8.汤汁煮到剩下3分之1的时候加入豌豆继续煮

9.9.排骨烧好后加酱油和食盐调味

10.10.留下来的橙子削去外面黄色的皮

11.11.切片摆盘

12.12.装入排骨便可

13.13.营养美味的橙香排骨

美食天下菜谱大全温馨提示:

橙子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等,营养10足。橙子还有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。

猪肉的功效与作用:猪肉为人类提供优良蛋白质和必须的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和增进铁吸收的半胱氨酸,能改良缺铁性贫血。还具有补肾(肾虚)滋阴、润燥的功效。

合适人群:猪肉:1般人群都可食用。阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰更合适。

忌讳人群:猪肉:湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食;肥胖、血脂较高、高血压者慎食。

1定要用圆糯米才会粘糯,长粒糯米不如圆糯米粘糯。

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